Benvenuti nella nostra sezione academy!
In questa pagina troverete una raccolta di brevi video esplicativi suddivisi per distretto corporeo. Questi esercizi forniscono una base solida per affrontare buona parte delle problematiche che vediamo più frequentemente nella nostra pratica clinica. È necessario che l’esecuzione di questi movimenti avvenga seguendo le indicazioni del terapista, rispettando la posologia e la frequenza concordata durante le sedute di trattamento.
In questo breve video trovate maggiori informazioni su come sfruttare al meglio la nostra academy, buon lavoro!
ZONA CERVICALE
ZONA DORSALE
ZONA LOMBARE
SPALLA
GOMITO
MANO E POLSO
ANCA
GINOCCHIO
CAVIGLIA E PIEDE
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ANCA
- 12 mar 2025 Bretzel
- 12 mar 2025 Flessori anca in L-sit
- 12 mar 2025 Gluteal bridge
- 12 mar 2025 Hamstring slide
- 12 mar 2025 Ponte per glutei con attivazione ischiocrurali
- 12 mar 2025 Romanian deadlift
- 12 mar 2025 Jefferson curl e good morning
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CAVIGLIA E PIEDE
- 12 mar 2025 Rinforzo della caviglia
- 12 mar 2025 Rinforzo mm intrinseca del piede
- 12 mar 2025 Calf raise
- 12 mar 2025 Tibial raise
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GINOCCHIO
- 12 mar 2025 Tibial raise
- 12 mar 2025 Reverse nordic
- 12 mar 2025 Hamstring slide
- 12 mar 2025 Romanian deadlift
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GOMITO
- 12 mar 2025 Rinforzo flessori ed estensori del polso
- 12 mar 2025 Mobilità del polso e neurodinamica
- 12 mar 2025 Elbow extension
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MANO E POLSO
- 12 mar 2025 Rinforzo flessori ed estensori del polso
- 12 mar 2025 Mobilità e rinforzo del polso a terra
- 12 mar 2025 Mobilità del polso e neurodinamica
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SPALLA
- 5 giu 2025 Attivazione cuffia dei rotatori con TRX
- 12 mar 2025 Rinforzo mm scapolare con TRX
- 12 mar 2025 Attivazione cuffia dei rotatori con TRX
- 12 mar 2025 Rotazione esterna spalla
- 12 mar 2025 Shoulder press
- 12 mar 2025 Push-up plus
- 12 mar 2025 Attivazione scapole da prono
- 11 mar 2019 Shoulder opener
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ZONA CERVICALE
- 12 mar 2025 Flessioni cranio-cervicali
- 12 mar 2025 Rinforzo estensori rachide cervicale
- 12 mar 2025 Isometrie cervicali
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ZONA DORSALE
- 12 mar 2025 Rotazioni toracali
- 12 mar 2025 Push-up plus
- 12 mar 2025 Attivazione scapole da prono
- 11 mar 2019 Shoulder opener
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ZONA LOMBARE
- 12 mar 2025 Cat-cow
- 12 mar 2025 Plank e side plank
- 12 mar 2025 Romanian deadlift
- 12 mar 2025 Attivazione flessori anca in l-sit
- 12 mar 2025 Jefferson curl e good morning